仕事のストレスが原因で抜け毛が急増中という30代後半の男性、勤務先の業績悪化でリストラが始まり、社内の雰囲気も最悪だそうで、転職するまでに何とか抜け毛をストップさせたい、と悲鳴を上げています。
どんな仕事にもストレスはつきものですが、溜め込むのはよくありません。
ほどほどに解消しないと、抜け毛や薄毛を進行させてしまいます。
薄毛や脱毛が気になる人は、育毛を兼ねたストレス解消はいかがでしょう。
イチオシは男性にも人気の育毛ヘッドスパ。
頭皮のクレンジングとマッサージ、育毛トリートメントを受けながら、心身ともにリラックスできるので、ストレス解消効果も抜群です。
ウォーキングや水泳など全身を使うスポーツも、ストレス解消だけでなく体中の血液の流れを活発にして頭皮の血行もよくするので、育毛にも効果的。
スポーツクラブで汗を流すのもいいですね。
全身の血行促進なら、温泉やスーパー銭湯もおすすめ。
ゆっくりお湯に浸かって体を温めながら、リラックスすれば、育毛とストレス解消のダブル効果は間違いなしです。
スポーツやお風呂で体が温まったら、おいしい食事で栄養補給。
髪の材料となる良質のたんぱく質やビタミン、ミネラルをたっぷり摂りましょう。
ただし、お酒の飲みすぎは禁物。アルコールが体内で分解される過程で、髪の主成分であるシステインが大量に消費されるため、髪が弱る原因となります。
睡眠不足の解消も大切です。「睡眠は最高のストレス解消法」ですから、休息も十分にとるように心がけましょう。
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