先日、中年の管理職の男性が「うちの女性スタッフがみんなコラーゲン、コラーゲンてうるさくてね、課の打ち上げでコラーゲン料理に連れてってやったよ」とぼやいていました。
ちょっと待ってくださいよ！ コラーゲンが必要なのは、年の割にかなり薄毛がキテるあなたほうですよ―と言いたいのをぐっとこらえました。
コラーゲンは皮膚を構成する主要なたんぱく質の一つで、皮膚の水分を保ち、ハリのある健康な状態を維持する役割を担っています。
健康な頭皮もコラーゲンによって支えられるところが大きいのですが、残念なことに年齢が上がると、体内でコラーゲンを生産する能力が落ちてくるので、食べ物やサプリで補う必要が出てくるのです。
頭皮のコラーゲンが不足すると、保湿力が低下して血行不良に陥り、髪に十分な栄養が行き渡らなくなって、脱毛を起こしやすくなります。
体内のコラーゲンはビタミンCがないと機能できない性質を持っていますが、コラーゲンはストレスを受けると消費されますから、コラーゲンと一緒にビタミンCを一緒に摂れば、ストレス解消にも効果的。
ストレスが薄毛の原因になるのは、コラーゲンやビタミンCの働きと密接にかかわっているからなんですね。
〝コラーゲン料理は女性が喜ぶ食べ物〟という固定観念は捨てて、コラーゲンたっぷりの食事で薄毛とストレスの同時解消を図りましょう。
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